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2018-06-13 08:14  点击数:

我们知道核辐射的威力,我们在长期的实践和应用中总会遇到核辐射,但是我们也了解,少量的辐射照射不会危及人类的健康,但是现在的很多人类无法搞清楚的变异也有可能是受核辐射的影响。所以我们在日常生活中还是要注意一些。铅屏风 
       
1.矿物质平衡尤为重要

体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡,否则不能维持水与电解质平衡,轻者损害健康,重者甚至危及生命。

微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要,锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时,矿物质包括微量元素在内,过量或不平衡,均会产生不良影响。

       
2.多吃对核辐射有特殊防治效果的食品

黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。

紫苋菜:紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。

       
3.能量供给要充足

辐射使身体能量消耗增加,身体组织对糖的利用能力下降,足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力,降低敏感性,减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源,一旦摄入不足,将迫使体内脂 肪和蛋白质不断转变为能量,造成蛋白质的相对不足,从而影响辐射损伤组织的修复,或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳,葡萄糖次之,而后是蔗糖等。

如果你平时能做到以上几点,那恭喜您,你又离健康更进了一步,而且是很大的一步。所以我们的健康掌握在我们的手里。所以一定要爱惜自己,从生活中做起吧!

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